GSR HRV TEMP biofeedback

Treningi nauki relaksacji to metoda pomiaru elektrycznego przewodzenia skóry, zmienności rytmu serca i napięcia mięśniowego. Na początku treningu wykonuje się Profil stresu pacjenta. W treningu wykorzystuje się zależność między poziomem pobudzenia trenującego (stres/relaksacja) a reakcją fizjologiczną.

W praktyce terapeutycznej narzędzia GSR HRV EMG pomagają wejść w stan relaksacji (treningi antystresowe), nauce medytacji, czy monitorowaniem pobudzenia trenującego. Zadaniem terapeuty jest sugerowanie różnych technik relaksacyjnych, instruowanie jak je stosować i za pomocą narzędzi, ocenić ich skuteczność.

Celem treningu jest rozpoznawanie przez pacjenta własnego wzorca reakcji na bodźce stresujące i zastosowanie najodpowiedniejszych dla niego technik.

Cena sesji treningowej: 100 zł / 45 minut, 120 zł / 60 minut

Trening wolnofalowy Alpha/Theta

Fale Theta (4–7 Hz) i Alpha (8-12 Hz) są falami wolnymi, występującymi w stanie bardzo głębokiej relaksacji, medytacji, na granicy jawy i snu. Fale Theta obserwuje się podczas wizualizacji i poznawczej obróbki informacji, związanej z wydobywaniem wspomnień z pamięci. Natomiast Alpha to stan odpoczynku mózgu, który jest charakterystyczny przy relaksie, i oddawaniu się swobodnym marzeniom i fantazjom.

Trening prowadzi się przy oczach zamkniętych z użyciem muzyki relaksacyjnej w słuchawkach. Przed treningiem wykorzystuje się narzędzia GSR HRV EMG które mają na celu wyciszyć mózg przed treningiem Alpha/Teta (ok10-15min).        

Docelowy trening trwa 30 minut i zaczyna się od wzmacniania Alphy  przy oczach zamkniętych w obszarze potylicznym bądź ciemieniowym. Po kilku minutach amplituda Alpha powinna obniżać się, a amplituda Theta pozostać na stałym poziomie lub, zacząć nieznacznie wzrastać, co sygnalizuje dodatkowy dźwięk dzwoneczków lub kołatek (tzw. crosowanie). Trening  nie jest przeznaczony dla dzieci.

Zastosowanie protokołu Alpha/Theta:

✅ wsparcie dla terapii uzależnień,

✅ wsparcie dla terapii zespołów pourazowych (PSTD)

✅ rozwój świadomości stanów wewnętrznych,

✅ przewlekły stres,

✅ trening poprawy elastyczności poznawczej,

✅ trening kreatywności,

✅ problemach z myślami typ Bussy Brain,

✅ wypalenie emocjonalne i zawodowe.

Trening wolnofalowy Alpha Up

Osoby zestresowane oraz osoby odczuwające niepokój moga mieć obniżoną amplitudę Alphy. Podwyższona amplituda Alphy rejestrowana jest podczas fantazjowania, medytacji, przed i po zakończonym zadaniu a także przed snem. Uczucia towarzyszące Alphie to stan spokoju, relaksu a także stan, w którym nie angażujemy się w otaczający nas świat. Jesteśmy skupieni na sobie i swoich odczuciach płynących z umysłu i ciała.  Częstotliwość fali Alphy 7- 12 Hz może zmieniać się z wiekiem bądź, wraz z degeneracja funkcjonowania poznawczego.

Ich deficyt może powodować obniżenie nastroju i motywacji a także uczucie wypalenia i wyczerpania. Pojawia się coraz więcej badań na temat ich wpływu na depresję. Co najważniejsze, działają również jako naturalny antydepresant, promując uwalnianie neuroprzekaźnika serotoniny.

Zastosowanie protokołu Alpha Up:

✅ uspokojenie, wyciszenie, opanowanie,

✅ uwolnienie, odpuszczenie, wybaczenie

Trening prowadzi się przy oczach zamkniętych z użyciem ścieżki dźwiękowej odtwarzanej w słuchawkach. Usłysz jak rozbrzmiewa Twoja Alpha, kiedy wzrasta muzyka robi się głośniejsza, dołączają dzwonki lub inne dźwięki dostosowane pod pacjenta. Sesja ma tryb interwałowy, składa się z 20-40 rundek, z przerwami ok.10-15 s na których pacjent może monitorować na ekranie telewizora wykresy amplitudy Alpha podczas sesji.

Cena sesji treningowej AlphaUP i Alpha/Theta:

120 zł / 45 minut, 140 zł / 60 min

NEUROSYNC Gabinet Terapii EEG Biofeedback

ul. Łódzka 4/6, wejście B, II piętro, 95-100 Zgierz

e-mail: neurosync.biofeedback@gmail.com

tel. 794 550 355

Godziny otwarcia:

poniedziałek 8.00-13.00

wtorek 14.30-20.00

środa 8.00-13.00

czwartek 14.30-20.00

sobota 8.00-13.00